Məlumat

Şokolad yemək üçün bir bəhanəmiz var

Şokolad yemək üçün bir bəhanəmiz var

Şokolad asılılığı, Amerika Ürək Birliyi tərəfindən nəşr olunan yeni araşdırmalar sayəsində ehtiraslarını doğrultmaq üçün daha bir səbəbə malikdir.

Tədqiqatçılar, 2016 Epidemiologiya / Həyat tərzi Dərnəyinin elmi iclaslarında təqdim olunan son nəticələrə görə gündəlik şokolad istehlakı və ürək sağlamlığı arasında əlaqə tapdılar.

Tədqiqat iki il ərzində 18 yaşdan 69 yaşa qədər olan 1100-dən çox yetkinin yemək vərdişləri və həyat tərzinə yönəldilmiş və gündə 100 mq şokolad istehlakının az müqavimət göstərən fermentlərlə əlaqəli olduğu müəyyən edilmişdir. qaraciyər insulinə, ürək xəstəliyinin risk göstəricilərinə.

Araşdırmaya görə, şokolad sevənlər daha gənc, daha fiziki cəhətdən aktiv və xroniki sağlamlıq problemlərinə daha çox sahibdirlər.

Tədqiqat, sağlam bir bəslənmənin bir hissəsi olaraq şokoladı dəstəkləyən sonuncudur. Keçən ay Appetite jurnalında yayımlanan bir araşdırma, şokoladın müntəzəm olaraq yeyilməsinin daha yaxşı bilişsel funksiyaya səbəb olmasına - daha çox yaddaş, məkan təşkili və düşünmə qabiliyyətinə səbəb olduğu qənaətinə gəldi.

Delish.com bildirir ki, ən çox sevdiyimiz desertin müsbət təsirləri kakao flavonoidlərindən qaynaqlanır. Tünd şokolad (30% -dən 70% -ə qədər kakao) ən yüksək səviyyədə flavonoidləri ehtiva edir, həmçinin üzüm, alma və qırmızı şərabda da mövcuddur.

İndi üzr istəsəniz, şokolad yemək üçün bir bəhanəmiz var.

Via: Evin Gözəl ABŞ