Məlumat

2018-ci ildə bağınıza qulluq etməyə davam etməyinizin 5 səbəbi

2018-ci ildə bağınıza qulluq etməyə davam etməyinizin 5 səbəbi

Qışın soyuğu ilə bir çoxumuz evdə qalmaq və yaza qədər gizlənməyə çalışırıq. Ancaq əksini etsəniz, paltarınızı geyinib bağçadan zövq almaq üçün çölə getmək 2018-ci ildə daha yaxşı hiss etməyiniz lazım ola bilər.

İstirahət etmək, yeni bir hobbidən zövq almaq və ya forma almaq, gündəlik bağçılıq bağçasına bir az vaxt sərf etmək yaxşıdır. İcma planlayıcısı Lizzie McFarlane Yaşıl sinergiya 2018-ci ilin açıq havaya çıxma ili olması lazım olduğunu izah edir.

1. Zehni sağlamlığınız üçün faydalıdır
"Qoşulmadan əvvəl Yaşıl Sinerji, Mən yüksək səviyyədə narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkirdim, amma tarazlığı tapmaq üçün bağçaya çıxmağımın mənə kömək etdiyini bildim. Bir şey əkmək, ona qulluq etmək, böyümək və çiçəklənməsini seyr etmək çox sevindiricidir. Sizə məlumat vermək lazım deyil və səhv edə bilərsiniz, bağ sizi heç vaxt mühakimə etməz. Bütün fəsillərdə və ümumiyyətlə təbiətdə olduğu kimi, qış bağı da həqiqətən xəbərdar olmağımıza və indi olmağımıza kömək edə bilər. "

2. Fiziki sağlamlığınız üçün faydalıdır
"Günəş çıxanda ən çox faydalanıram! Qış günlərində kənarda olmağı çox sevirəm. Ya sol yarpaqları solaraq yaşıl zənglər arasında gəzməyə getməyim üçün D vitamini almaq və bəzilərini yandırmaq üçün əla bir yoldur. Milad kaloriləri də!

3. Fərqli bir təlim növü təmin edin
"Bağçılıq, ürəyiniz üçün ideal olan və bütün əsas əzələlərinizi işləmək üçün əla bir məşq təmin edə bilər. Bitki mənşəli otları çıxarmaq, bitkilərə qulluq etmək və ya alətlər götürmək, bitki alarkən çömbəlmək ... güc, dözümlülük və elastiklik qazanmağa kömək edir.

"Ayrıca, dəyişkən mövsümlərdə bir neçə ənənəvi məşq qaydalarına olan marağını qoruyacaq bir sıra maraqlı tapşırıqlar təklif edir."

Şəkil: Getty + Kathrin Ziegler

4. Daha yaxşı yatmağa kömək edir
"Deyirlər ki, təmiz hava daha yaxşı yatmağınıza kömək edir və onu bağçada bir müddət birləşdirmək yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Fiziki fəaliyyət sizi yorur və bu narahatlıq səviyyələrini azaltmağa kömək edir. keyfiyyət. "

5. İctimai həyatınız üçün yaxşıdır
"Bir çox qış bağçasından birini ziyarət etmək və ya yerli icma bağçasında və ya bağçılıq klubunda görüşmək üçün dostlarınızla görüşmək, yalnız sosial həyatınız üçün əla ola bilməz. Yerli bağçılıq qrupuna daxil olmaq sizə yeni dostlar qazandırmaq imkanı da verəcəkdir. müxtəlif təbəqədən olan insanlarla.Onlar da böyük bir məna və birlik hissi təmin edir: birlikdə bağınızın necə dəyişdiyini və ya böyüdüyünüz tərəvəzləri paylaşa bilərsiniz.
Yaşıl Sinerji, Səhiyyə Lotereyası vasitəsi ilə HealthComplete CIC tərəfindən yığılmış puldan istifadə edərək, Xalq Sağlamlığı Güvən tərəfindən maliyyələşdirilmişdir.

Via: Prima