Faydalı

İstilik üçün ən zəngin reseptlərdən biri olan incə noxud kremi

İstilik üçün ən zəngin reseptlərdən biri olan incə noxud kremi

Noxudun tərəvəz olmadığını bilirdinizmi? Əslində noxud noxud və ya mərcimək kimi bir paxlalıdır. Bununla birlikdə, onlar çox aşağı kalorili su içirlər və proteinlə zəngindir, buna görə pəhriz və ya hipokalorik diyetlərdə lüks olurlar.

100 q noxud təmin edir: Kalori 80 kkal - Zülallar: 5.3 qr - Yağ: 0.4 qr - Karbohidratlar: 10 qr - Lif: 7.8 qr - Kalsium: 25 mq - Dəmir: 1.5 mq - Maqnezium: 27 mq - Kalium : 340 mq - Fosfor: 122 mq

Əlaqəli məzmun Pod tərəvəzlər: Qidalı və aşağı kalorili

Bu incə noxud kremi hazırlamaq üçün nə lazımdır?

Tərkibi:
- 500 qram təzə noxud
- 350 ml tərəvəz ehtiyatı
pırasa
- maye krem ​​(isteğe bağlı)
- zeytun yağı
- çıxmaq

Hazırlıq:

Noxudu kəsib kənara qoyun. İki yemək qaşığı yağ ilə qızdırmaq üçün bir qazana qoyun və isti olanda yarım doğranmış pırasa əlavə edin. İstiliyi aşağı salın və qarışdırın.

Noxudu əlavə edin və bir az duz. 350 ml tərəvəz ehtiyatı əlavə edin. Tenderə qədər 3-5 dəqiqə bişirin. Son yeməyi bəzəmək üçün mayenin bir hissəsini və bəzi noxudları çıxarın.

Paraddan keçin ya da 2 bıçaq əlavə edərək qarışdırıcıdakı qaymağı əzin. zeytun yağı Kreminer olmasını istəyirsinizsə, iki qaşığı krem ​​qoyun. Qarışdırın, duz nöqtəsini düzəldin və çox qalınsa, daha çox bişirici maye əlavə edin.

Noxud kremini servis edin bir qabda və ya bir qabda bişmiş noxud ilə bəzədilib nazik bir zeytun yağı ilə sulayın.

Nəticə daha iştahaaçan ola bilməz:

Ən yaşıl mətbəx qabı!

Pelamatik noxud Crusher

Alın

58,99 €

Amazon.co.uk

Duz və istiot şəkərçisi üzüm tərzi

Alın

14

Amazon.co.uk

Royal Spanish Fabrika Keramika qabı

Alın

7,50

Kral İspan Fabriki

Akrilik dəyirmi qab

Alın

19,99

Zara Ev

Akasiya ağacı Cədvəl

Alın

17,95

Loja do Gato Preto üçün

əllə hazırlanmış Raffia səbəti

Alın

19,90

Düyü

Dəsmal və Apron

Alın

7,95 € - 19,95 €

İngilis Məhkəməsi

Yaşıl Kristal Şərab Şüşəsi

Alın

12,10

Amazon.co.uk

Yaşıl şüşə su qabı

Alın

14,95

Loja do Gato Preto üçün

Heç bir parça yoxdur! Rod Blender

Alın

30,99

Amazon.co.uk

Silikon Çorba Dipper

Alın

6,08

Amazon.co.uk

Əlaqəli məzmun Dadlı kremlər payız üçün mükəmməldir Şorba arasında oyun 🍲 Ləzzətli isti şorba