Digərləri

8 bala bizə sevimli məşqlərini göstərir

8 bala bizə sevimli məşqlərini göstərir

1. Bir, iki ... Bir, iki ...

O ayaqları qaldıranlar qatildir ...

2. Külək kimi qaçın

Onların dediklərini bilirsiniz: məşq etmək həmişə bir dostunuzla daha əyləncəlidir.

3. Bir az boks

Kim qapı keşikçisini təlim avadanlığı kimi istifadə etmək olar?

4. Günün abs

Bəli, bu, "şokolad tableti" abs-ə çatmağımızın tam yolu budur.

5. Bir az uzanır

Bəli, it yoga mövcuddur və bu, ən uğurlu tələbədir.

6. Çömçəklər üçün gedin

Squats bizim favoritlərimiz deyil, lakin onlar abs, Oberschenkel və ... quyruqlar üçün əladır?

7. Puşuplar

Mükəmməl push-upları necə etmək olar?

8. Bir, iki, üç ... tutmaq ...

Təcrübə ilə kamilliyə çatırsan, elə deyilmi?

Via: Prima