Məlumat

Yüngül bir mətbəx üçün incə qəlyanaltılar

Yüngül bir mətbəx üçün incə qəlyanaltılar

İşıq İSTƏYƏNLƏR

- Bir iştahaaçan, tək və ya qəlyanaltı yeməyi olaraq Bu qəlyanaltılar ilə günün istənilən saatı üçün yüngül və planlı menyular edə bilərsiniz.

- Təqdimatda ağrılar keçirsən, Bu qablar gözlər içərisinə girəcək və uşaqlarınızın tərəvəz və meyvələr kimi yeyə bilmədikləri maddələri "kamuflyaj etmək" üçün ən yaxşı hiylədir.

Reklam - Feta Pendiri ilə Albalı Gazpacho altında oxumağa davam edin

INGREDIENTS: 1/2 kq albalı • 1 dilim çörək • 1 qırmızı pomidor • Qırmızı şərab sirkəsi • 1 italyan bibəri • Zeytun yağı • 1 parça zanbaq bibəri • Yağ duzu • 1/2 soğan • Feta pendiri • 1 mixək sarımsaq .
HAZIRLIQ: Albalıları soyuq su altında yuyun və çıxarın. Pomidoru soyun və bibər, sarımsaq və soğan ilə doğrayın. Çörəyi su, duz və bir az yağ ilə isladın. Blenderdə doğranmış maddələri albalı və çörəklə birlikdə döyün. Sirkə və duz ilə geyin və qarışığı emulsiya verməsi üçün yağı azca tökün. İstədiyiniz sıxlığa nail olmaq üçün su əlavə edin, Çinlilərdən keçin və soyuducuda sərinləyin. Qazpacho qabda xidmət edərkən, onu bir kvadrat feta pendiri və bir albalı ilə bəzəyin.
HƏYATLAR: Emulsiya edərkən yağ miqdarına nəzarət edin. Unutmayın ki, nə qədər çox yağ varsa, kalori da bir o qədər yüksəkdir.

Qovurulmuş sendviçlər

Klassik sendviçləri düzəldin və mini ölçüdə, manqal çubuqlarına və bəzi qəlyanaltı qablara əlavə edin. Seçdiyiniz qablara axacaq kimi ləkə qorxmadan onları ən sevdiyiniz souslarla bağlayın.

Xiyar krem ​​vurdu

INGREDIENTS: • Süfrəyə 1 xiyar • 1 təbii qatıq • Zirə tozu • Ətirli iyik.
HAZIRLIQ: Xiyarları yuyun, yarıya bölün və bir stəkan içki meydana gətirmək üçün soyun. Mükəmməl soyulmağa ehtiyac yoxdur, hər tərəfdən bir şerit bir bəzək olaraq buraxın. Pulpa çıxarmaq üçün hər yarısının içini xüsusi bir qaşıq ilə boşaldın. Onu əzin və təbii bir qatıq ilə qarışdırın və xiyar yarısını doldurun. Zirə tozu və ya nanə ilə çiləyin. Xidmət edərkən, xiyarları şaquli bir şəkildə düzəldin və üstünü cəfəri, keşniş və ya nanə yarpağı ilə bəzəyin.
HƏYATLAR: Gazpacho hazırlayarkən bu orijinal təqdimatı xiyar, soğan, bibər və pomidorda istifadə edin. Onları boşaldın və qarnir kimi müvafiq hissələrlə doldurun.

Pita çörək tərəvəz ilə

Çörəyi bişirin və iki yarıya bölün. İçəri əvvəllər zeytun yağı ilə qovrulmuş qırmızı və yaşıl bibər, pomidor, badımcan və təzə arugula, ispanaq və reyhan yarpaqları ilə doldurun. Salpimenta Ayrı-ayrılıqda xidmət edəcəyiniz iki xörək qaşığı Yunan qatıq və başqa iki təzə pendir kremi ilə hazırlanmış bir sous ilə sendviçlə müşayiət edin. İstəyirsinizsə, şirin paprika ilə çiləyin.

Bişmiş Hake

INGREDIENTS: 2 hake • 4 ispanaq yarpağı • 80 qram bağlanmış qara zeytun • zeytun yağı • 90 qram qırmızı bibər • 90 qram zucchini • 80 qram yerkökü.
HAZIRLIQ: Balıqlara həvəsli olsanız, bu sadə və yüngül resept sizi ovsunlayacaqdır. Bir qabda dəri olmayan iki çəngəlin 4 döngəsini 180º C-də, 7 dəqiqədən 10 dəqiqəyə qədər bişirin. İspanaq yarpaqlarını bellər üçün əsas olacaq bir tavada qəhvəyi edin. Parçalar
qara zeytun, bir kaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın və hər hake loinə tac edin. Qırmızı bibər, zucchini və yerkökü vurun
və onları bir çimdik duz ilə bişirin. Vinaigrette ilə geyinmək.

Sandviç kuboku

INGREDIENTS: Bir tikə çörək • Doldurulmuş çörək, ağ qəlib, buğda ... • Duzlu kraker • Somon, pate, hamsi, qıcqıran ... • Pomidor albalı • Kahı yarpaqları • Çeşidli pendirlər.
HAZIRLIQ: Bir çörək yarısını kəsin və qırıntıdan boşaldın. Yer qabığından aşağı bir üzümlü pasta pastasına qoyun. İçəri təmiz, quru kahı yarpaqları ilə düzün. Onları məmnuniyyətlə müxtəlif mini ölçülü sendviçlər və ya kiçik duzlu krakerlərlə doldurun. Onları müxtəlif pate ilə istifadə edin və hisə verilmiş, duzlu, pomidor və pendir dilimləri ilə doldurun.

Meyvə canapes

Vitaminlə dolu bu desertə diqqət yetirin: iki dilim qızardılmış xama qatıq hamarlığı və ya pendir yayılması. Yanğında bir dəmir üzərinə karamelize edilmiş bir neçə dilim ananas və qarpız qoyun. Bəzi meyvələr əlavə edin bala və bəzi nanə yarpaqları ilə bəzəyin.