Faydalı

Doldurulmuş pomidor ilə qılınc balıq, asan və sağlam bir resept

Doldurulmuş pomidor ilə qılınc balıq, asan və sağlam bir resept

Yüksək fosfor tərkibinə sahib olan qılınc balıq (mavi balıq) sümüklərimiz və dişlərimizin möhkəm və sağlam qalmasına kömək edir və beyin sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına kömək edir.

Çətinlik: Asan Vaxt: 40 dəq

İNGREDİENTLƏR (4 nəfər):- 800 q qılınc balığı
- 4 pomidor
- 1 mixək sarımsaq
- 1 limon
- Cəfəri
- Chives
- 1/2 litr süd
- 1 anlıq püresi zərf
- 20 q kərə yağı
- 1 bənövşəyi soğan
- Sirkə
- Zeytun yağı
- Çıx

Səhbir qabda oner bir sarımsaq, bir limonun suyu, cildin zövqü və doğranmış otlar. 1 dl yağ əlavə edin. Qılınc balığını parçalara ayırın və qaba daxil edin. Soyuducuda 1 saat marinad qoyun. Yanğına bir qril qoyun və qılınc balıqlarını şirələri ilə qovurun.

Səhatəşə bir tencerə qoyun 1/2 litr süd və bir anlıq püresi bir zərf ilə. Dadmaq üçün salpimentar. 10 qr kərə yağı əlavə edin və bir qaşıq ilə qarışdırın. Tencereyi pişiricinin göstərişlərinə əsasən atəşə tutun. Sil və sərinləyin.

Peel və 1/2 soğan doğrayın Bənövşəyi və bir az xırdalayın və hər iki maddəni püresi ilə qarışdırın. Digər tərəfdən, hazırlanmış püresi ilə doldura bilmək üçün pomidorların üst hissələrini kəsin və ətlərini boşaldın. Doldurulmuş pomidor ilə qılınc balıqlarına xidmət edin.

"Qılıncoynadanlar ümumiyyətlə" qladiator "kimi tanınır (bu səbəbdən onun elmi adının epiteti, gladius) bədəninin formasına və qılınc ilə gümüşünün bənzərliyinə görə (gladius latın dilində) həm yırtıcısına hücum etmək, həm də təbii yırtıcılarından qorunmaq üçün bir silah olaraq istifadə edir. Bəzən bu ad da çox fərqli bir növə aid olsa da, "imperator" adlanır. Luvarus imperialis. Bu qarışıqlıq hər iki növün filesi ətinin oxşarlığından qaynaqlanır. "- Vikipediya
Əlaqəli məzmun Mavi balıq ilə ləzzətli yeməklər BALIQ REBOZADO PİSTAXOS VƏ QUINOA İLƏ Dəniz xəzinələri: Balıq reseptləri